۞ بلوق -- شفاء من الضحك السلطة الروحيه تساعد ۞ ۞ معهد التنمية العقليه والنشاط تضميد الجراح والفنون وتوماس سيلفيا برغمان ۞

الشفاء من قوة الضحك

هل يمكن ان نتذكر آخر مرة عندما كنت حقا صادقا ضحك؟ او بالأحرى هو ان الضحك شيء الا ان الاطفال الصغار و"الطفولة" تسمح الكبار؟ هل انت واحد من هؤلاء الناس من frohnatur وصفة واحدة او اكثر من تلك من كل شيء مع تعليق " ما هو موجود اصلا والضحك "واقالة والسخريه فقط؟

اليوم ، دون ضحك هو يوم ضائع.
شارلي شابلن

ما هي وكيف تضحك ونحن كثيرا ما يعتمد على اعدادات لدينا الحياة الشخصيه ، وإنما أيضا للبلد الذي نشأ نحن. الفكاهه البريطانية ، على سبيل المثال ، تختلف تماما عن النكتة اليابانيه. ثانيا ، وهو أيضا الفرق بين الرجل والمراه ذلك لأن الرجال في كثير من الاحيان تضحك على نكت عن الأخرى أكثر من النساء.

القدرة على الابتسامه والضحك ورثناه. الرجل يبدأ عند الابتسامه : الابتسامه من الرضع موثقه لاول مرة العضويه للجنس البشري. "اولا ، ان هو الا رد الفعل البشريه العالية من الاصوات سوف تلجأ بعد الأستاذ الدكتور نيلز birbaumer تطور الطفل وافضل اسرع ، كلما ابتسامات وضحك.

الضحك ما يحدث في هيئتنا

القدرة على الضحك هو نوع من الدواء ، ونحن دائما تقريبا مجانا. Gesunderhalten يمكن ان تساعدنا على الضحك او لانتعاشنا واذا عدنا الى الضحك من القلب ، ثم في الهيءه :
-- في عضلات الوجه هي وحدها 18 في الاقتراح ، لا سيما نير عضلة الساق.
-- الحجاب الحاجز هو الشروع في مدلك والكبد ، والصفراء ، الطحال ، المعده والامعاء - durchgeknetet المجال بقوة ، وسيتم تشجيع الهضم.
-- نبض تتسارع والجلد دورة حفز تدفق افضل.
-- اذا كان لنا ان تضحك في حالات الساخنه ، ونحن ابطاء انبعاث streßhormons ادرينالاين وفازت القلب ، والعضلات entkrampfen.
-- انتاج endorphins (نوع من المواد هيئة opiumähnlicher) تحفز. ونتيجة لذلك قد يتوجه ، الأسنان وتخفيف آلام العضلات.
-- يبني الضحك والغضب والخوف ويضيء لنا المزاج.
-- الضحك يعزز قواتنا الدفاعيه.

"ولكن اذا لم أكن أضحك بعد zumute..."
ربما كنت الآن القول ان كل هذه التغيرات الماديه طيبة وجيدة ، ولكنك لا تضحك zumute. حسنا ، انا يجب ان تقبل ، ولكن هناك عدد قليل من النتائج التي توصل اليها البحث : "من هو ارغام تضحك ، مزاج يحصل على نحو افضل" ، قال النتيجة ويمكن تلخيص. فى تجربة عرض تجريبي للشعب الامريكى لعلماء النفس هذه المهمة ، رقيقة قلم رصاص بين اسنانك الى عصا -- وتؤدي حتما الى ابتسامة. غرابة في الطريق ثم ارتفعت الى حد كبير على الحاله المزاجيه. نفس الاختبار واخضاع قلم رصاص على المطلوبين التصحيح Schmollmund المقدمة ، مزاج غرقت الى ادنى نقطة. وجاء في بيان للحرف العله ه - وقد وجه سار في التعبير -- أدى الى تحسين الحاله المزاجيه. وجاء في بيان للحرف العله يو ، يمكننا أن ننظر الى ما وانما حاد الطبع ، ومع ذلك ، ادت الى تدهور الغلاف الجوي. جرب مرة واحدة فقط. لا تقلق ، ولا أقول اننا في وضعية صعبة من الازمة سوى قلم رصاص بين اسنانك من شأنه ان العصا ، وبعد ذلك نذهب مرة أخرى.

هذه التجارب لن يؤدي الا الى اظهار ان كنت واعيا حتى aufgesetztes الابتسامه يمكن ان تؤثر على الحاله المزاجيه الخاصة بك. ولكن ليس ذلك فحسب : اذا كنت الابتسامه او الضحك ، اثر على معظم الناس ودية وسوف يتمتع ايضا المزيد من التعاطف ، ولذلك الاستنتاج :

اذا كان هناك اي شيء سيصدره الضحك :
الابتسامه ، يجب ان نحاول باستمرار.

كما الشفاء من السلطة يمكن استخدام الضحك

هل انت تشارك من الاولى حتى تدرك تماما ما كنت تضحك. أى نوع من الافلام ، النكات ، الرسوم المتحركه والأحداث سوف ياخذك الى الابتسامه او الضحك؟ لا يجوز ان ننتظر حتى يحدث لك لمواجهة مثل هذه الحوادث ، ولكن عن عمد ان تدرج في الحياة اليوميه. تهيئة قائمة بجميع الاشياء التي تحب ، أو التسبب في الابتسامه والضحك. لا في بلدكم البيئة تعرقل تعليقات مثل : "الفيلم هو سخيف. كيف يمكنك أن تجد شيئا مضحكا فقط". اوتو في حين ان واحدا من افلام وثيو Lingen يمكن ان تضحك ، أنت في حاجة الى اخرى اكثر دهاء من المرح كاريكاتير loriot. لكل شخص عوامل الجذب الاخرى ، والضحك في مكتبه في تحريك الدعوى. التدبير الا ان كنت لا يضر بالآخرين. لشماتة على حساب وعلى حساب الآخرين وينبغي ان لا. قم بإنشاء lachvideothek.

والثانية انها الابتسامه في كل وهلة في المراه. الصيانة ، وانا لا تضحك ولكن anlachen. ربما انت في بداية مشوهه بدلا من الابتسامه ، لا تقلق ، مع الوقت والممارسه سوف اعطيكم الودية anlächeln من الافضل دائما ان تنجح.

ايجاد الثالثة وادراكا من المجتمع البشري سعيدة لحصولي على التشويق وقليلا.

الرابعة لكم الابتسامه الناس ، بمن فيهم الاجانب الناس في الشوارع وعلى علم بها. معظم الناس ايضا كسب الابتسامه. واذا لم يحدث ذلك ، على الاقل لديك شيء جيد لنفسك وجسدك القيام به.

استخدام بيتك الطب ودعا الابتسامه : لا يمكن ان تسبب الادمان وهم دائما بالمجان. باريس كما يوصي الاطباء روبنشتاين جرعة من الضحك نحو 30 دقيقة يوميا ، في اجزاء صغيرة على مدار اليوم.

بال مع المواد من شركة النشر